Znane na pewno jest nam przysłowie sport to zdrowie. Wiele osób tak uważa,
lekarze polecają uprawianie jakiegokolwiek sportu, który może pozytywnie
wpływać na stan naszego zdrowia. Na przykład bardzo korzystnie może wpływać na
nas odpowiednia gimnastyka. Czy to oznacza kilkugodzinne treningi? Oczywiście, że
nie, warto pamiętać, że wystarczy kilkanaście minut dziennie, aby poprawić
swoją kondycję i odczuwać satysfakcję z wykonywanych ćwiczeń. Nie potrzebujemy
obecnie żadnych siłowni domowych, aby wykonywać jakieś ćwiczenia dzienne.
Gimnastyka może oznaczać przejść się na dwór z psem, i przy okazji biegać.
Należy także pamiętać o odpowiednim rozgrzaniu się przed bieganiem. Może ono
trwać kilka minut, a później możemy śmiało biegać. Nie musi być to szybki
bieg. Jedni mogą pozwolić sobie na nadanie szybszego tempa, a inni nie. Poza tym z
czasem na pewno nasza kondycja się poprawi, dlatego na początek nie wymagajmy za
dużo od siebie. Widać więc wyraźnie, że taka gimnastyka może okazać się
bardzo korzystna dla naszego organizmu.
